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[問題]後上折腰和軸折怎麼練 |
| 房東：紅茶 發表時間：2011-03-28 |
後上折腰和軸折怎麼練 我後上軸折都變成單手軸折但左手有扶的動作了 這2招要怎麼練? |
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| 1 樓住戶：小駿 發表時間：2011-03-28 |
當然就市 你要會後上倒力 跟後上軸定 再來慢慢戀折 |
| 2 樓住戶：阿七 發表時間：2011-03-28 |
在把力氣 體能 強力下去 每天最少上20個 過不久相信你可以的^^ 我一開始 是在床上練 因為有一點彈力 所以好上 練久了 在地板上 是輕鬆上的^^ |
| 3 樓住戶：阿得 發表時間：2011-03-28 |
先床上練+1 真得蠻好上手的 |
| 4 樓住戶：小頡 發表時間：2011-03-30 |
在床上戀 蛇摸都快 !! |
| 5 樓住戶：桃園人 發表時間：2011-03-30 |
回1F 後上系列都跟到立無相關 不過你要上的東西要先練好 比如說折腰，軸折 |
| 6 樓住戶：紅茶 發表時間：2011-03-30 |
我折腰和軸折都會了 而且都很穩 都能定個3~4秒 腳可以做其他動作定 |
| 7 樓住戶：犀利癡漢 發表時間：2011-03-31 |
你是往正後方上嗎 朋友教我是從側後方上去 我才開悟學會的 後上前會略過一點點肩定 |
| 8 樓住戶：紅茶 發表時間：2011-03-31 |
所以手是靠哪邊? 躺側的手靠頭? |
| 9 樓住戶：犀利癡漢 發表時間：2011-04-01 |
手靠耳朵外的方向上 一開始練雙手百合姿勢 慢慢抓感覺 頭是看側面的 靠腳壓的力道 其實手不需要太多力道 抓對時間 就飛上去了 |
| 10 樓住戶：沉默是罪 發表時間：2011-04-24 |
金剛肘會比較難媽?? |
| 11 樓住戶：放奇面7788 發表時間：2011-04-24 |
金剛肘會肘折就可以練了 上去肘直接把手抬起來用肘間撐 後上折腰真的好難嗚嗚 |
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